Μερικές φορές τα συναισθήματα χρειάζονται απλώς χώρο για να ακουστούν. Θα κάνουμε μια πρακτική διαλογισμού mindfulness για να παρατηρήσουμε όσα αναδύονται μέσα μας με περιέργεια και καλοσύνη, καλλιεργώντας την ικανότητα να παραμένουμε παρόντες χωρίς να προσπαθούμε να αλλάξουμε την εμπειρία μας.