Μια ματιά στην πλατφόρμα
Βελτιώστε τη ζωή σας με την πρακτική mindfulness
Απολαύστε τους δωρεάν διαλογισμούς, ένα μαγνητοσκοπημένο webinar και ένα δείγμα των workbooks που προσφέρει η πλατφόρμα Mindfulness Together!
Έπειτα πατήστε ΕΔΩ για να γίνετε και εσείς μέλος, με λιγότερο από 1€/ημέρα και μην χάσετε το επόμενο Live webinar με την Μυρτώ Λεγάκη, που γίνεται κάθε εβδομάδα!
Διαλογισμοί Mindfulness
Πατήστε εδώ για να εγγραφείτε στην πλατφόρμα.
Live Μάθημα: Πώς να παίρνουμε καλύτερες αποφάσεις
Σε αυτό το μάθημα μιλήσαμε για την κόπωση που προέρχεται όταν χρειάζεται να πάρουμε πολλές αποφάσεις και τρόπους να αποφασίζουμε καλύτερα, με τη βοήθεια της πρακτικής mindfulness όταν έχουμε κάποιο δίλημμα.
- Τι γίνεται στον εγκέφαλο όταν παίρνουμε αποφάσεις;
- Γιατί όταν έχουμε στρες είναι πιο δύσκολο να αποφασίσουμε;
- Πώς μπορούμε να προσεγγίζουμε τη διαδικασία μιας απόφασης πιο αποτελεσματικά μέσα από το mindfulness;
Workbook: Optimal Sleep
Δείτε ένα απόσπασμα από το τετράδιο σημειώσεων για το workshop Optimal Sleep: Συμβουλές για Καλύτερο Ύπνο. Σε κάθε εβδομαδιαίο μάθημα και κάθε workshop, θα βρίσκετε αντίστοιχα τετράδια και φύλλα εργασίας που θα σας βοηθήσουν να εμβαθύνετε και θα σας προσφέρουν συμβουλές και ασκήσεις.