Θα κάνουμε μια πρακτική διαλογισμού mindfulness για να επιμηκύνουμε απαλά την εκπνοή, ώστε το σώμα να μετακινείται σε πιο ήρεμη φυσιολογία. Είναι ιδανικό για μέρες με ανησυχία ή νευρικότητα. 

H συνδρομή στην πλατφόρμα Mindfulness Together περιλαμβάνει:

✔ Εβδομαδιαία Live Webinars με τη Μυρτώ Λεγάκη

✔ Ηχογραφημένους διαλογισμούς mindfulness

✔ Εξειδικευμένα workshops

✔ Workbooks ασκήσεων & συμβουλών

✔ Απευθείας υποστήριξη από τη Μυρτώ Λεγάκη

✔ Πρόγραμμα διαλογισμού για αρχάριους

Γίνετε μέλος σήμερα πατώντας ΕΔΩ