Η σχέση με τον εαυτό μας είναι το θεμέλιο για την ευημερία μας. Αν δεν δείξουμε αγάπη και κατανόηση προς τον εαυτό μας, πώς μπορούμε να αναμένουμε να το κάνουμε για τους άλλους; Αυτό το masterclass έχει στόχο να μας βοηθήσει να αναπτύξουμε μια υγιή, υποστηρικτική σχέση με τον εαυτό μας μέσα από τις εξής θεματικές:

• Αγάπη και συμπόνια προς τον εαυτό – πώς να καλλιεργούμε θετική ενέργεια και κατανόηση για τον εαυτό μας
• Αναγνωρίζοντας τις αρετές μας και τον εσωτερικό μας δυναμισμό
• Άσκηση αυτοσυμπόνιας και πώς να τη χρησιμοποιούμε στις δύσκολες στιγμές
• Αλλάζοντας τη σχέση μας με τα αρνητικά χαρακτηριστικά και πώς να τα αποδεχόμαστε
• Το εσωτερικό χαμόγελο – μια πρακτική για να φέρουμε φως στον εαυτό μας
• Πώς να ξεπεράσουμε τον εσωτερικό κριτή που μας περιορίζει
• Ανάπτυξη σχέσης με το εσωτερικό παιδί μέσα μας, τον πιο αυθεντικό εαυτό
• Διάλειμμα αυτοφροντίδας για ανανέωση και αναζωογόνηση

Αυτό το masterclass δεν είναι απλά για να μάθουμε να αγαπάμε τον εαυτό μας, αλλά και για να αποδεχτούμε και να φροντίσουμε τα πιο βαθιά μέρη της ύπαρξής μας, δημιουργώντας μια ζωή γεμάτη ευημερία και αυτοεκτίμηση.

Εγγραφείτε στην πλατφόρμα Mindfulness Together για να εξερευνήσετε τις ενότητες του Masterclass.