Μπορεί να έχουμε συνηθίσει τόσο πολύ το στρες, ώστε να μη συνειδητοποιούμε πόσο μας επηρεάζει. Θα εξερευνήσουμε πώς η συνεχής εγρήγορση γίνεται μέρος της καθημερινότητάς μας και πώς μπορούμε σταδιακά να καλλιεργήσουμε μεγαλύτερη ηρεμία, μέσα από την επίγνωση και τη ρύθμιση του νευρικού συστήματος.