ΞΕΚΙΝΩΝΤΑΣ
WEBINARS • LIVE ΜΑΘΗΜΑΤΑ
ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΙ • Εστιάζοντας στο σώμα
ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΙ • Εστιάζοντας στην αναπνοή
ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΙ • Ηρεμία και ισορροπία
ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΙ • Καλλιεργώντας θετικά συναισθήματα
ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΙ • Άγχος και δύσκολα συναισθήματα
ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΙ • Εμπλουτίζοντας την πρακτική
ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΙ • Σωματικός πόνος
BONUS ΥΛΙΚΟ • SELF LOVE: Μαθαίνοντας να αγαπάμε τον εαυτό μας
LIVE WEBINARS • Πρακτικές για το άγχος
-
Λίγα λόγια για τις πρακτικές #Together #AnapneoumeMazi
-
Κάνοντας χώρο για τα συναισθήματά μας (42:10)
-
Συμπόνια, σύνδεση και κατανόηση (54:28)
-
Βρίσκοντας το φως μέσα στη δυσκολία (42:48)
-
Καλλιεργώντας σταθερότητα σε ασταθείς καιρούς (47:30)
-
Σύνδεση με το σώμα (47:28)
-
Όταν οι σκέψεις ή τα συναισθήματα μας δυσκολεύουν (45:22)
-
Άγκυρες ηρεμίας μέσα στις τρικυμίες (51:34)
-
Σύνδεση με τον εαυτό (47:22)
-
Ο πάγος γίνεται νερό (48:24)
-
Η αναπνοή που θρέφει και ηρεμεί (48:38)
-
Πληρότητα και ευγνωμοσύνη (59:38)
Παίρνοντας απόσταση από το άγχος (16 λεπτά)
Αν έχετε ήδη εγγραφεί, θα χρειαστεί να συνδεθείτε.
Εγγραφείτε στο πρόγραμμα για να αποκτήσετε πρόσβαση