Μια πρακτική διαλογισμού με συνδυασμό διάφορων ασκήσεων καθοδηγούμενης συνειδητής αναπνοής, που βοηθάει να βρούμε ηρεμία και σταθερότητα μέσα μας όταν νιώθουμε άγχος ή αντιμετωπίζουμε σκέψεις ή συναισθήματα που μας δυσκολεύουν.

Πατήστε στο κουμπί παρακάτω για να ακούσετε τον διαλογισμό.

Ανακαλύψτε περισσότερους διαλογισμούς και πρακτικές χαλάρωσης στην πλατφόρμα Mindfulness Together.

Εγγραφείτε σήμερα και ξεκινήστε το ταξίδι σας στο mindfulness με λιγότερο από 1€ /ημέρα.